人間は1日2食で十分です。 3食摂ると太りやすいです。 若いときはそうでもありませんが、40歳過ぎて、デスクワークなんてやって、1日3食たんまり食っていると、お腹がぽっこりしてきて当然です。 ですので、1日2食で十分。 1日3食食べている人が、ちょっと太…